ECTS
2 crédits
Composante
Service universitaire des activités physiques et sportives (SUAPS)
Volume horaire
18h
Période de l'année
Automne et printemps
Description
Liens entre théorie et pratique, approche de différentes méthodes somatiques visant gestion des tensions, perceptions profondes amélioration de la proprioception (perception de soi) : Feldenkreis (prise de conscience par le mouvement), sophrologie, mise en œuvre de la thématique " de la relaxation à la méditation".
Objectifs
Destiné à tous, pratique corporelle somatique :
- À partir de la connaissance de la mécanique du stress
- Approche de pratiques corporelles visant à amoindrir les effets du stress
- À apprendre à le gérer
- À bonifier l'estime de soi
Pré-requis obligatoires
Débutant NON ADMIS et un test sera effectué lors de la première séance.
Contrôle des connaissances
- Pratique (14 points) : maîtrise des exécutions, performance
- Projet individuel ou associatif (6 points)
Informations complémentaires
- UE proposée aux S2, S3, S4 et S5 (du S1 au S6 uniquement pour les étudiants du STAPS)
- Présence aux cours obligatoire
- Jour et créneau horaire : lundi 18h30-20h30