EC 1 : Optimisation de la performance

Présentation

Comprendre les principes de l'entraînement en musculation et du développement des qualités neuro-musculaires.

Les principes physiologiques et biomécaniques de la performance musculaire sont appréhendés.

Les différentes méthodes d'entraînement sont expérimentées.

Volume horaire

• Cours Magistral : 10h
• Travaux Dirigés : 24h

Examens

Session 1 : Examen en Contrôle Continu (70% écrit, 30% TP).

Session 2 : CC bloqué.