EC Périodisation de l'entraînement

Présentation

Option à choix : UE 24 Périodisation de l'entraînement OU UE 25 Reconditionnement à l'effort.

Contenus d’enseignement :

- Problématique, logique et cadre d’analyse du processus d’entraînement

- Identification du système de contraintes : contraintes liées à l’individu ; contraintes de l’activité (modèles d’analyse des déterminants de la performance) ; contraintes du développement de la forme sportive (mécanismes d’adaptations et effets de charge ; syndrome de surentraînement ; composantes et quantification de la charge d’entraînement).

- Les différents modèles de la planification (modèle traditionnel de Matveiev ; modèle de planification unidirectionnelle concentrée  de Verchoshansky ; modèles actuels de planification par blocs ; exemples concrets).

- Problématique de l’affutage

- Problématique de l’entraînement concurrent

- Périodisation et improvisation

Objectifs

Comprendre la logique du processus d’entraînement ; connaître les grands modèles théoriques de périodisation ; mettre en place une périodisation dans différentes APS pour différents niveaux de pratique.

Volume horaire

• Travaux Dirigés : 30h

Examens

Session 1 et 2 : Dossier.