Activité visant un développement :

• Sur le plan énergétique type cardio (rameur, ergocycle, elliptique) sur les groupes musculaires avec développement de la force, de l’endurance, de la prise de volume, de la vélocité sur machines
• Sur le plan dynamique (répétitions et charge) et statique (durée et charge) lors d’exercices impliquant les muscles abdominaux, dorsaux fessiers

2 séances hebdomadaires d'une heure sur deux jours différents.

L'étudiant travaille en fonction de son propre programme ou d'un des programmes proposés.

Connaître l'activité pour être capable de travailler en autonomie dans une salle ou chez soi.

Amélioration de la force et/ou de l'endurance de force.

Être capable et être prêt à s'engager dans l'activité pendant 60 minutes non stop.

Débutant admis au semestre impair.

Débutant non admis au semestre pair (test de niveau au premier cours)

• Pratique (14 points) : maîtrise des exécutions, performance
• Projet individuel ou associatif (6 points)

Un second créneau de pratique surveillée devra être choisi.

• UE proposée aux S2, S3, S4 et S5 (du S1 au S6 uniquement pour les étudiants du STAPS)
• Présence aux cours obligatoire
• Jours et créneaux horaires : 

  Lundi	12h00-13h00 13h00-14h00
  Mardi	18h00-19h00 19h00-20h00
  Jeudi	13h00-14h00 14h00-15h00 16h00-17h00 17h00-18h00

• L'enseignant se réserve le droit de refuser les étudiants si les pré-requis ne sont pas respectés.
• Informations complémentaires: https://sport.univ-pau.fr/fr/inscriptions.html