Pau - Techniques Corporelles Gestion du Stress

Pau - Techniques Corporelles Gestion du Stress

  • ECTS

    2 crédits

  • Composante

    Service universitaire des activités physiques et sportives (SUAPS)

  • Volume horaire

    22h

  • Période de l'année

    Automne

Description

Liens entre théorie et pratique, approche de différentes méthodes somatiques visant gestion des tensions, perceptions profondes amélioration de la proprioception (perception de soi) : Feldenkreis (prise de conscience par le mouvement), sophrologie, mise en œuvre de la thématique " de la relaxation à la méditation".

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Objectifs

Destiné à tous, pratique corporelle somatique :

  • À partir de la connaissance de la mécanique du stress
  • Approche de pratiques corporelles visant à amoindrir les effets du stress
  • À apprendre à le gérer
  • À bonifier l'estime de soi
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Pré-requis obligatoires

Niveau débutant UNIQUEMENT accessible au semestre impair

Niveau débutant NON ADMIS semestre pair

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Contrôle des connaissances

  • Pratique (14 points) : maîtrise des exécutions, performance
  • Projet individuel ou associatif (6 points)
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Informations complémentaires

  • UE proposée aux S3 et S5 (du S1 au S6 uniquement pour les étudiants du STAPS)
  • Présence aux cours obligatoire
  • Jour et créneau horaire : lundi 18h30-20h30
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