• Échauffement articulaire sur le sable, travail courses et musculations des jambes et bras
• Travail nages avec palmes sur le dos et le ventre, franchissement de vagues de bord et body surf
• Travail technique sur l’utilisation des bouées tube et du filin pour secourir et ramener une victime
• Déplacement en planche rescue à plat ventre et/ou à genoux puis exercices sauvetage

Activité sur la plage et dans l’océan visant à améliorer la capacité à vite se déplacer sur le sable et dans l’eau en nageant ou en utilisant une planche de rescue et/ou des palmes.

Le but est d’aller secourir le plus rapidement un nageur en difficulté afin de le ramener avec l’aide d’une bouée tube et/ou d’un filin et/ou d’une planche de rescue seul ou avec l’aide d’équipiers.

Être bon nageur et bonne condition physique

• 14 points de note pratique (technique, autonomie, sécurité)
• 6 points en théorie (connaissance du milieu, règle de priorité) et ou investissement personnel au-delà des cours
• l’engagement associatif, investissement des compétences dans un projet

• UE proposée aux  S3 et S5 (S1 et S6 uniquement pour les étudiants du STAPS)
• Présence aux cours obligatoire
• Combinaison et palmes non fournies
• Jour et créneau horaire : jeudi 13h00-15h00