Master Mention STAPS : entraînement et optimisation de la performance sportive

Cette UE se focalise sur l’évaluation des différentes qualités physiques (endurance et qualités neuromusculaires - i.e. force, puissance, vitesse, équilibre, souplesse, agilité). Elle intègre des contenus théoriques et des travaux dirigés réalisés en salle de musculation, gymnase piste d’athlétisme et salle (analyse des données).

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Cette UE se focalise sur les modalités de développement des qualités physiques (endurance et qualités neuromusculaires, notamment force, puissance et vitesse). Elle intègre des contenus d’enseignement théoriques avec une actualisation des connaissances scientifiques relatives au développement des qualités physiques. Des travaux dirigés avec utilisation d’objets technologiques sont réalisés en salle de musculation, gymnase ou piste d’athlétisme.

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Ce cours associe une présentation magistrale de connaissances (habiletés mentales, émotions stress anxiété et approche biopsychologique) ainsi que des travaux dirigés (TD) construits autour de l’évaluation de ces variables. Ces TD permettent également de travailler sur l’exploitation et les retours de ces évaluations qui peuvent être faits aux athlètes et aux structures de haut niveau.

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Ce cours est basé sur l’alternance de parties magistrales permettant de donner les connaissances requises et de parties pratiques basées

• Sur des jeux de rôles (entretien simulé, présentation simulée d’une intervention à un client potentiel)
• Sur des exercices centrés sur différentes habiletés mentales (relaxation, activation, gestion de l’attention, imagerie, fixation d’objectif).

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Cette UE transversale implique de mobiliser une large gamme de connaissances et de compétences (informatique, modalités de développement des qualités physiques, mécanismes d’adaptation à l’entraînement…). Des intervenants professionnels (entraîneurs, préparateurs physiques, médecins et kinésithérapeutes) interviennent pour présenter des méthodes et outils utilisés dans les clubs professionnels afin d’optimiser l’entraînement pour la performance et de prévenir les blessures. Cette UE intègre des contenus d’enseignement théoriques et des travaux dirigés.

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Cours théorique sur les techniques de sophrologie : relaxation, Schultz, Jacobson, sophrologie de Caycedo. TD de mise en pratique des cours théoriques. Alternance de cours théorique (1 heure) et de cours pratique (1 heure).

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Cette UE obligatoire vise à développer les différentes compétences en anglais des étudiants dans le but de les utiliser dans un milieu professionnel en relation avec leurs spécialités.

Lors du semestre 1, les étudiants se verront proposer des documents qui les prépareront à rédiger un CV et une lettre de motivation, passer un entretien d’embauche ou encore diriger une réunion en anglais.

Le but est de renforcer la posture professionnelle en développant les connaissances et des compétences en anglais adaptées au milieu du travail et de la recherche et donc en lien avec leurs spécialités.

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Cette UE doit permettre aux étudiants de concevoir des planifications de l’entraînement de durées variables dans différentes activités sportives et pour différents niveaux de pratique. Les grands modèles de la planification (modèle traditionnel et modèles par blocs) sont présentés en cours magistraux. La problématique de la périodisation de l’entrainement est abordée dans le cadre d’une approche systémique où l’identification des contraintes qui pèsent sur les athlètes (contraintes liées à l’individu ; contraintes de l’activité ; contraintes du développement de la forme sportive) est vue comme un nécessité pour établir des stratégies de planification pertinentes. Des problématiques plus spécifiques comme l’affutage et la gestion de l’entraînement concurrent sont abordés dans le cadre de travaux dirigés.

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Les cours, sous forme de TD, alternent une présentation de connaissance et une réflexion sur la démarche scientifique basée sur la recherche, la lecture et l’analyse d’articles scientifiques autour d’un thème de travail défini chaque année en relation avec les problématiques du master (préparation physique ou préparation mentale).

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Cours magistraux en présentiel avec des temps d’application individuels ou par sous-groupes :

Présentation de différentes techniques issues de la PNL mais aussi d’autres approches de préparation mentale, tant dans le domaine du sport que du coaching (d’entreprise, scolaire, personnel) : fixation d’objectifs, gestion des émotions, changer de comportement, influencer autrui.

Découverte et application de ces différentes techniques liées au domaine sportif ou du coaching bien-être et de la santé.

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Le cours alterne les cours magistraux présentant les connaissances théoriques sur le traitement de l’information et les fonctions attentionnelles, des réflexions sur les techniques existantes pour développer ces fonctions et la mise en pratique de ces techniques (fitlights, analyse de la pratique des experts, stratégies de coaching, méditation, techniques de re-concentration…).

La partie sur l’attention est étendue au domaine du bien-être et de la santé.

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Le cours est essentiellement basé sur l’étude de cas pratiques : au début du semestre les étudiants travaillent sur des cas d’athlètes qui évoquent les difficultés auxquelles ils sont confrontés. Puis d’autres cas pratiques sont des enregistrements audio d’une première séance avec l’athlète lors d’une prise en charge réelle. Enfin sur la base des athlètes pris en charge durant leur stage, les étudiants doivent venir présenter un cas rencontré. Dans chacune de ces situations, les étudiants doivent réaliser l’analyse de la demande, la positionner dans le modèle de référence fourni et élaborer une planification d’intervention définissant les compétences, les savoirs et les savoir-faire à développer chez l’athlète.

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TD de mise en pratique des techniques de sophrologie vues durant le semestre 7 (UE6 sophrologie niveau 1). Chaque étudiant expérimente avec le groupe les techniques de sophrologie suivantes : relaxation, Schultz, Jacobson, sophrologie de Caycedo.

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Plan du cours :

1. Introduction
2. Statistiques descriptives univariées
3. Statistiques descriptives bivariées
4. Tests de comparaison paramétriques et non-paramétriques pour échantillons indépendants
5. Tests de comparaison paramétriques et non-paramétriques pour échantillons appariés
6. Tests de corrélation
7. Régression linéaire
8. ANOVA

Modalités pédagogiques : cours et TD/TP

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Les étudiants doivent effectuer au moins un stage dans une ou plusieurs structures sportives de façon à cumuler au minimum 150h d’intervention en préparation physique et mentale. Le stage est supervisé par un encadrant au niveau de la structure d’accueil et par le responsable pédagogique du master 1 au niveau de l’université. A l’issue du stage, les étudiants produisent un rapport de stage où ils décrivent, analysent et comprennent les caractéristiques et les enjeux d’une situation professionnelle typique à laquelle ils ont été confrontés durant leur stage.

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Le cours alterne des contenus théoriques relatifs à l’intervention en préparation physique et des conduites de séances sur la base de thèmes d’intervention préalablement définis.

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Cette UE obligatoire vise à développer les différentes compétences en anglais des étudiants dans le but de les utiliser dans un milieu professionnel en relation avec leurs spécialités.

Lors du semestre 8, les étudiants se verront proposer des documents en anglais qui les prépareront à participer et/ou organiser des évènements sportifs. Ils travailleront en anglais sur des mises en situation fictives (lors desquelles par exemple, il faudra imaginer recevoir des athlètes et professionnels du sport, proposer des programmes de préparation et mettre en œuvre les moyens nécessaires pour une participation optimale à l’évènement choisi dans un contexte international).

Le but est de renforcer la posture professionnelle en développant des connaissances et des compétences en anglais adaptées au monde sportif et du travail et donc en lien avec leurs spécialités.

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L’objectif de cette UE est d’apprendre à utiliser les données issues de protocoles d’évaluation et de suivi d’entraînement pour construire une démarche de préparation physique qui intègre des contenus d’entraînement adaptés à l’état de forme des athlètes et à leurs spécificités individuelles afin d’optimiser les performances et prévenir les blessures. Elle intègre des contenus d’enseignement théoriques et des travaux dirigés (gestion et interprétation de données).

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Après un rappel des bases neurophysiologiques liées au contrôle de l’équilibre et au mouvement, les étudiants étudieront la motricité, l’équilibration humaine, la locomotion, l’isocinétisme et la stimulation musculaire artificielle.

En pratique, ils utiliseront les principaux outils d’exploration de la motricité et du rendement moteur (e.g., plateforme de force, différents dispositifs d’analyse de la locomotion, isocinétisme) et seront initiés à la pratique de la stimulation électrique neuromusculaire.

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Après un rappel des connaissances physiologiques de base, les étudiants étudieront les spécificités physiologiques de l’enfant, l’adolescent, la femme et la personne âgée.

Sur le plan opérationnel, ils identifieront ou observeront les besoins spécifiques en termes de mouvement (activité physique) chez ces publics particuliers et appréhenderont les techniques et méthodes d’intervention auprès de ces publics particuliers.

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Cours avec présentations des différents outils et notions clés permettant de simuler la création d’une entreprise dans le secteur sportif (étude de l’offre, de la demande, marketing mix, seuil de rentabilité, bilan, compte de résultat, présentation des différents statuts juridiques des entreprises).

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L’objectif de cette UE est de connaître l’environnement, l’organisation et le fonctionnement d’une structure sportive professionnelle de haut niveau afin d’appréhender l’ensemble des contraintes qui peuvent impacter la construction de l’entraînement et la mise en place d’une démarche de préparation physique et mentale. Les enseignements sont dispensés par un professionnel de terrain sous forme de travaux dirigés.

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Cours de type théorique avec utilisation d’outils pédagogiques pour favoriser la participation des étudiants (Wooclap). Présentation de matériel et d’exemples concrets pour faciliter le lien théorie/pratique autant dans un contexte sportif que médical. En outre, cette UE doit permettre aux étudiants de comprendre les rôles de l’O₂, du carbone et du transfert d’énergie dans la fonction métabolique musculaire.

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Dans un premier temps ce cours aborde les mécanismes digestifs qui occurrent au repos et au cours de l’exercice. Ces apports théoriques permettent d‘expliquer les recommandations d’apports exogènes (en glucides notamment) et les stratégies nutritionnelles mises en place par les sportifs. Puis, nous abordons la notion de « comportement alimentaire » et les facteurs affectant celui-ci afin d’adapter des stratégies alimentaires en cohérence avec le contexte de l’activité physique choisie.

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Cette UE obligatoire vise à développer les différentes compétences en anglais des étudiants afin de les utiliser dans un milieu professionnel en relation avec leurs spécialités.

Lors du semestre 9, les étudiants se verront proposer des documents en anglais qui les prépareront à développer des programmes sportifs.

Ils travailleront en anglais sur des mises en situation fictives (lors desquelles, par exemple, il faudra imaginer recevoir des athlètes et professionnels du sport, négocier avec les partenaires et mettre en œuvre les moyens nécessaires pour mettre en place un programme d’entraînement).

Le but est de renforcer la posture professionnelle en développant des connaissances et des compétences en anglais adaptées au monde de l’événementiel et du travail et donc en lien avec leurs spécialités.

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Plan du cours :

1. Rappel et introduction à Jamovi
2. Tests multiples et méthodes de correction
3. Taille de l’effet (effect size)
4. ANOVA pour données répétées
5. Méthode de Bland et Altman

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Cette UE apporte aux étudiants des connaissances sur les fondements théoriques et les différents modèles de quantification la charge d’entraînement et sur le suivi de forme du sportif. Elle est intégralement réalisée sous la forme de travaux dirigés permettant ainsi l’utilisation d’outils spécifiques de suivi et donc le développement de compétences directement liées à leurs utilisations.

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Les stages réalisés dans le cadre de la 2ème année du master ont pour objectif de mettre en jeu les compétences de l’étudiant dans le domaine de la préparation physique et mentale. Les étudiants doivent ainsi réaliser deux stages : un stage de 150h minimum en préparation physique et autre stage de 50h minimum en préparation mentale. Il est possible de cumuler les deux stages dans la même structure dans le cadre d’une intervention réalisée à la fois en préparation physique et mentale. Le stage est supervisé par un encadrant au niveau de la structure d’accueil et par le responsable pédagogique du master 2 au niveau de l’université.

A l’issue du stage, les étudiants produisent un rapport de stage qui sert de support pour évaluer les actions mises en place dans la structure d’accueil, en complément d’un entretien réalisé lors d’un examen oral.

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Cette UE obligatoire vise à développer les différentes compétences en anglais des étudiants dans le but de les utiliser dans un milieu professionnel en relation avec leurs spécialités.

Ils travailleront en anglais sur des mises en situation fictives (lors desquelles, par exemple, il faudra imaginer recevoir des athlètes et professionnels du sport, négocier avec les partenaires et mettre en œuvre les moyens nécessaires pour mettre en place un programme des activités adaptées)

Le but est de renforcer la posture professionnelle en développant des connaissances et des compétences en anglais adaptées au monde de l’événementiel et du travail et donc en lien avec leurs spécialités.

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Un travail de recherche expérimental doit être réalisé au sein de la structure sportive où les étudiants réalisent leur stage professionnel ou au sein du laboratoire « Mouvement, Equilibre, Performance, Santé » (MEPS) de la composante STAPS de l’Université de Pau et des Pays de l’Adour. Chaque étudiant est supervisé par un enseignant référent du laboratoire MEPS. Cet aspect pratique de la recherche expérimentale représente à minima un centaine d’heure de travail.

A l’issue de ce travail expérimental, les étudiants produisent un mémoire de recherche qui sera évalué en complément d’une présentation réalisée lors d’un examen oral.

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